ฮาวทูเปลี่ยนตัวเองเป็นคนมีวินัย!

ใครที่รู้สึกว่าตัวเองทำอะไรครึ่งๆ กลางๆ แป๊บๆ ก็เลิกทำแล้ว! อยากไปถึงเป้าหมายก็ต้องเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนมีวินัยมากขึ้นค่ะ แล้วความสำเร็จก็จะอยู่แค่เอื้อม!

.

• ยึดมั่นกับเป้าหมาย

.

ฮาวทูแรกคือต้องยึดมั่นกับเป้าหมายให้สุดใจ จะหลับตานอนหรือลืมตาตื่น  หรือก่อนจะออกนอกทางหรือท้อ ให้นึกถึงเป้าหมายเอาไว้เสมอ สัญญากับตัวเองให้จริงจังว่า ‘ต้องทำ’ ถ้าไม่ทำชั้นต้องอย่างนั้นอย่างนี้แน่ๆ จะช่วยให้เราแน่วแน่ที่จะทำมากขึ้นได้ค่ะ

.

• วางแผนและลงมือทำ

.

พอเรามีเป้าหมายชัดเจนแล้วก็ให้วางแผนค่ะว่าจะต้องทำอะไรบ้าง? และจะต้องทำตอนไหน? ต้องทำยังไง? แล้วลงมือทำตามแผนทันที อย่ารอ การลงมือทำนี่แหละ จะช่วยประคองให้เรามีวินัยในตัวเอง

.

• รู้จักห้ามใจ

.

ถ้ารู้ว่าอะไรเป็นสิ่งยั่วใจให้เราไขว้เขวได้มากที่สุด ต้องรู้จักหักห้ามใจไม่ให้ทำสิ่งที่ส่งผลเสียกับตัวเองให้เป็นค่ะ เช่น ถ้ารู้ว่ากดดูซีรีส์เมื่อไหร่ต้องยาวแน่ๆ ก็ให้ฮึบไว้ บอกตัวเองว่าต้องทำเรื่องสำคัญนี้ก่อน

.

• ให้รางวัลตัวเอง

.

เมื่อไรก็ตามที่เราสามารถทำตามแผนสำเร็จไปหนึ่งสเต็ป ให้เราตบรางวัลให้ตัวเองค่ะ เช่น ไปดูซีรีส์ การทำแบบนี้ จะช่วยให้เรามีกำลังใจที่จะทำต่อเนื่อง และกระตุ้นให้เรารักษาความมีวินัยต่อไปได้

.

• อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงข้ามคืน

.

ใช่แล้ว! อย่าคาดหวังการเปลี่ยนแปลงเพียงข้ามคืน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ จงอดทนกับตัวเองหน่อยค่ะซิส โดยเฉพาะตอนที่เรากำลังปลูกฝังนิสัยใหม่ๆ ให้ตัวเอง ให้กัดฟันทำสักเดือนสองเดือน ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลงได้แน่ๆ

.

.

อ้างอิงภาพจาก : Pinterest

แชร์

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายการคุ้มครองข้อมูลส่วนบุคคล และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น นโยบายคุกกี้

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น (Strictly Necessary Cookies)
    เปิดใช้งานตลอด

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้เป็นปกติ มีความปลอดภัย และทำให้ท่านสามารถเข้าใช้เว็บไซต์ได้ เช่น การ log in เข้าสู่เว็บไซต์ การยืนยันตัวตน ทั้งนี้ ท่านไม่สามารถปิดการใช้งานของคุกกี้ประเภทนี้ผ่านระบบของเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytic Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถวัดผล ประเมิน ปรับปรุง และพัฒนาเนื้อหาสินค้า/บริการและเว็บไซต์ของเราเพื่อเพิ่มประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของท่าน

  • คุกกี้เพื่อช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะช่วยจดจำข้อมูลคอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่ท่านใช้เข้าชมเว็บไซต์ ข้อมูลการลงทะเบียนหรือ log in ข้อมูลการตั้งค่าหรือตัวเลือกที่ท่านเคยเลือกไว้บนเว็บไซต์ เช่น ภาษาที่แสดงบนเว็บไซต์ ที่อยู่สำหรับจัดส่งสินค้า เพื่อให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์ได้สะดวกยิ่งขึ้น โดยไม่ต้องให้ข้อมูลหรือตั้งค่าใหม่ทุกครั้งที่ท่านเข้าใช้เว็บไซต์

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ ซึ่งอาจรวมถึงข้อมูลส่วนบุคคลของท่านและสร้างโปรไฟล์เกี่ยวกับตัวท่าน เพื่อให้เราสามารถวิเคราะห์และนำเสนอเนื้อหา สินค้า/บริการ และ/หรือ โฆษณาที่เหมาะสมกับความสนใจของท่านได้

บันทึกการตั้งค่า