How TO เลิกกิน ชานมไข่มุกแบบเห็นผล!

อ้างอิงภาพจาก : Pinterest
1.นึกถึงสารพัดโรคที่เราจะเป็น
เบาหวาน ความดัน ไขมันในเลือด คือสิ่งที่จะเกิดขึ้นแน่ๆ ถ้าเรายังกินชานมไข่มุกทุกวัน จำไว้ว่าเม็ดไข่มุกที่ใส่ในชานมนั้นทำมาจากแป้งมันสำปะหลังต้มกับน้ำตาล บวกกับชานมที่มีน้ำตาลเยอะอยู่แล้ว ถ้าดื่มบ่อยๆ เราก็เสี่ยงต่อการเป็นโรคดังกล่าวตั้งแต่ยังสาวนะจ๊ะ 
อ้างอิงภาพจาก : Pinterest
2.ส่องกระจกเช็กหุ่นตัวเอง
ชานมไข่มุก 1 แก้ว เท่ากับข้าว 3-4 ทัพพี ทั้งที่ปกติทานข้าวแค่ 1-2 ทัพพีเท่านั้น หมั่นส่องกระจกดูหุ่นตัวเองทุกวัน กางเกงคับขึ้นไหม? ถ้าใช่ล่ะก็ หุ่นของเรากำลังจะพังค่ะสาวๆ ให้จำไว้เสมอว่า “อ้วนแล้วลดยาก” ฉะนั้น จงบอกเลิกชานมไข่มุกค่ะ
อ้างอิงภาพจาก : Pinterest
3.เงินเราจะหมด
ถ้า Don’t Care เรื่องสุขภาพ งั้นลองสำรวจเงินในกระเป๋าดูสักหน่อย ชานมไข่มุกราคาต่ำสุดก็อยู่ 35 บาทต่อแก้วเข้าไปแล้ว ลองคิดดูว่าถ้าเราดื่มทุกวัน เดือนหนึ่งเราจะหมดเงินไปเท่าไหร่? เอาเงินไปเที่ยว ไปเปย์ไอดอล ไปทำสวยจะดีต่อใจกว่าไหม
อ้างอิงภาพจาก : Pinterest
4.ค่อยเป็นค่อยไป
ช่วงแรกอาจจะยังทำไม่ได้ แนะนำให้ค่อยๆ ลดปริมาณลงค่ะ อย่าหักดิบ ค่อยๆ ลดปริมาณน้ำตาลและการกินลง อาจจะใช้วิธีหารกับเพื่อนคนละครึ่งแก้ว หรือถ้าไม่มีคนช่วยแชร์ก็เก็บอีกครึ่งแก้วใส่ตู้เย็นไว้กินวันพรุ่งนี้ก็ได้นะ
อ้างอิงภาพจาก : Pinterest
5.หาน้ำหวานอย่างอื่นทดแทน
ถ้ามีความอยากของหวานจริงๆ ให้เปลี่ยนเป็นผลไม้รสหวานหน่อยอย่าง อาทิ แอปเปิ้ล ส้ม หรือแตงโมที่มีน้ำเยอะจะได้ชื่นใจ หรือจะทำ Infused Water น้ำยอดฮิตของคนรักสุขภาพ เป็นน้ำเปล่าที่ใส่ผลไม้สดแล้วแช่ทิ้งไว้ ก็ช่วยเติมความหวานแทนได้อยู่นะ

โพสต์เก่ากว่า ใหม่กว่าโพสต์

0 ความคิดเห็น

ยังไม่มีความคิดเห็น คุณเป็นคนแรกที่โพสต์!

แสดงความคิดเห็น

โปรดทราบความคิดเห็นจะต้องได้รับการอนุมัติก่อนที่จะมีการเผยแพร่