7 วิธีดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว เพื่อผิวสวยเป๊ะ ชุ่มชื้นตลอดวัน

1)เลี่ยงอาบน้ำอุ่น

            เพราะการอาบน้ำอุ่นจะล้างไขมันบนผิวออกไป เลยทำให้ผิวเราแห้ง ฉะนั้น เราจึงไม่ควรอาบน้ำอุ่นค่ะ แต่… ถ้าทนอาบน้ำอุณหภูมิปกติไม่ไหว ต้องน้ำอุ่นเท่านั้น ก็ให้อาบด้วยความไวแสง ไม่ควรเกิน 10 นาที และราดน้ำเย็นปิดท้าย ผิวจะได้เสียความชุ่มชื้นน้อยที่สุด

2)ใช้ครีมอาบน้ำที่เน้นความชุ่มชื้น

            ในช่วงหน้าหนาว อากาศก็จะแห้งๆ หน่อย ผิวจะมีความบอบบางมากกว่าปกติ ดังนั้น เราต้องเลือกครีมอาบน้ำ หรือสบู่สูตรอ่อนโยน และเน้นตัวที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิวเราค่ะ แบบอาบเสร็จแล้วผิวไม่เอี๊ยด!

3)รีบทาโลชั่นทันทีหลังอาบน้ำ

            อย่าปล่อยจนตัวแห้งแล้วค่อยทา เพราะการทาครีม/โลชั่นตอนที่ตัวยังหมาดๆ อยู่ จะช่วยให้ครีม/โลชั่นซึมซาบลงสู่ผิวได้เร็วและดี แนะนำให้เลือกครีม/โลชั่นที่มีส่วนผสมของมอยซ์เจอไรเซอร์เข้มข้น เพื่อช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นของผิวให้ยาวนานขึ้น

4)ดื่มน้ำเยอะๆ

            ในช่วงหน้าหนาว อากาศเย็น เราจะบำรุงแค่ภายนอกไม่พอค่ะซิส ต้องเติมน้ำให้ผิวมีความชุ่มชื้นจากภายใน โดยการดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 8-10 แก้ว เพื่อให้ผิวอิ่มน้ำแลดูสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก

5)กินดี... เพิ่มความชุ่มชื้นจากภายใน

            เน้นกินอาหารที่มีส่วนประกอบของน้ำ เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวจากภายใน อย่างเช่น แตงโม แคนตาลูป แอปเปิ้ล ส้ม กีวี อาหารที่มี omega 3หรือผักที่อิ่มน้ำมากอย่าง ขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ แตงกวา ฟัก หรือแครอทค่ะ

6)เลือกใส่เสื้อผ้าที่ไม่ทำให้ผิวระคายเคือง

            เพราะอากาศในฤดูหนาวนั้นแห้งและเย็นมาก ผิวจึงบอบบางเป็นพิเศษ และอาจแพ้ง่าย เราจึงควรใส่ใจเลือกเสื้อผ้าด้วยค่ะ เพราะการเลือกเนื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่บาด หรือระคายเคืองผิว เช่น ผ้าคอตตอน จะลดโอกาสที่ผิวเราอาจระคายเคืองได้

7)ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

            การเลือกใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศมาวางในห้อง จะช่วยให้ผิว รวมทั้งริมฝีปาก และเส้นผมชุ่มชื้นได้ตลอดวันตลอดคืนเลยค่ะ และๆๆๆ มีงานวิจัยพบว่า เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นไข้หวัดใหญ่ได้ เพราะระดับความชื้นที่มากกว่า 40% จะช่วยยับยั้งไวรัส ทำให้มีแนวโน้มติดเชื้อไวรัสน้อยลงด้วยนะ!!!!

 

อ้างอิงภาพทั้งหมดจาก : Pinterest

           

 

 

 

 

 

 

โพสต์เก่ากว่า ใหม่กว่าโพสต์

0 ความคิดเห็น

ยังไม่มีความคิดเห็น คุณเป็นคนแรกที่โพสต์!

แสดงความคิดเห็น

โปรดทราบความคิดเห็นจะต้องได้รับการอนุมัติก่อนที่จะมีการเผยแพร่